Nors dubens dugnas užima tik delno dydžio plotą, tačiau yra labai svarbus.

Dažniausiai sužinojote apie ji, kai negalavote. Arba turėjote kokių nors problemų – skausmingų lytinių santykių, apatinės nugaros dalies skausmo, lėtinio hemorojaus ar kito ,,linksmo’’ dalyko. Kaip čiaudėjant šiek tiek išteka šlapimas. Jei niekada neturėjote galimybės pasidomėti apie savo dubens dugną ir pabandyti išsiaiškinti, kas su juo vyksta. Tai ši joga yra būtent tam. Tai jūsų kūno dalis, į kurią turėtumėte atkreipti dėmesį. Tai susiję su jūsų fizine, emocine ir seksualine sveikata. O geriau ją pažinti yra vertinga – ne tik tada, kai kas nors negerai.

Dubens dugnas supa jūsų lytinius organus nuo gaktos kaulo iki uodegikaulio.  Tarp dviejų sėdimųjų kaulų. Jis palaiko jūsų dubens organus, klubus ir nugarą. Vaidina svarbų vaidmenį žarnyno ir šlapimo takų funkcijoms, taip pat seksualinei funkcijai, įskaitant orgazmą. Jį sudaro kelios raumenų ir jungiamojo audinio struktūros, tačiau galime galvoti apie tai kaip į vientisą visumą. Moterys dažniausiai turi daugiau problemų su dubens dugnu. Dažniausiai dėl gimdymo, tačiau mūsų visų struktūra yra tokia pati.

Akivaizdu, kad dubens dugnas yra svarbus anatominiu požiūriu, tačiau jis taip pat gyvybiškai svarbus emociniu ir energetiniu lygmeniu. Dubens dugnas gali suteikti mums pagrindinės informacijos apie tai, ar jaučiamės saugūs. Prisijungę prie šios savo kūno dalies, galime daug sužinoti apie tai, ko mums reikia, ko norime ir kaip jaučiamės.

Po šios praktikos visko pasitaiko, nes tai paliečiama jūsų emocijos. Bus sukurta erdvė saugiai paleisti, kas susikaupę jūsų dubens dugne.